羊肉:增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡萝卜:健脾
花椒粒 | |
鸡精 | |
十三香 | 盐 |
红辣椒沫 |
1.羊肉切丁,倒入料酒,红烧酱油,大葱,蒜,姜,里面也可加入少量红辣椒沫,腌制半个小时!
2.开始淘米,把米用凉水冲洗干净!
3.倒入电饭煲,加凉水到第一个手指关节处即可,(水可以少,但不可以太多,因为最后还得焖羊肉,,米饭蒸至过软,容易粘烂,做出来的饭不筋道)。开启煮饭键20分钟!
4.准备葱,胡萝卜,白萝卜,黄瓜洗净备用!
5.葱切碎,黄瓜,胡萝卜,白萝卜,红线椒,切小丁放碗里!
6.锅里放少许油,油热下葱姜蒜,花椒粒,线椒爆香!
7.放入腌好的腌肉(提前挑出肉里的姜葱),煸炒至羊肉丁出油,加味精,鸡精,十三香,盐,酱油,继续翻炒!
8.锅里面加入切好的菜丁,来回翻炒,尝味,加调料(炒肉时叫了调料,如果觉着淡可以再加点,也可以一次成型)!菜炒七成熟盛出,撒少许孜然!
9.锅里米饭熟了,把炒好的菜倒进电饭煲,来回搅拌,开始焖煮20分钟!
10.中途可以打开盖子来回搅一下,以便米饭全部入味!
11.20分钟到,香喷喷的羊肉饭熟了,赶紧来吃吧!
焖饭时间不宜过长,肉质会变硬,米饭发干失去水分就不好吃了!炒羊肉丁时油越少越好,因为炒至过程中,羊肉会出油,油倒多了,反而腻的慌!