黄豆:利尿
小米:补虚
南瓜:低蛋白质
1.准备食材
2.锅里放水(平时煮粥的量),将黄豆洗净放入开火煮
3.水开后放入洗净的小米(比平时煮粥的量少些),大火煮开转小火
4.将南瓜切成块状,豆角掰成小段
5.将面条准备好,粗细都可以
6.稀饭煮二十分钟后放入南瓜和豆角
7.豆角煮熟、南瓜绵软时放入面条
8.面条煮软后加盐调味
9.放入十三香
10.撒点香葱(可有可无)
11.锅里放油,下花椒炝香(也有用勺子这样热油的)
12.花椒变色后,浇在面条上,拌匀即可(热油浇上去,那个香味满厨房哦)
13.来吃和子饭吧!
14.成品图
蔬菜亲可以任意搭配,放些土豆或红薯也不错;面条可以是任何一种;豆角一定要煮熟才可食用;烹油时用锅盖遮掩住,留点缝,将油浇入,小心溅到身上;盐的用量不用太多,有点底味就行。