南瓜:低蛋白质
1.南瓜适量洗净切成细丝
2.葱切段,姜切丝,蒜切片
3.炒锅放油烧五成热放入葱姜蒜爆香
4.倒入南瓜丝大火翻炒发软
5.顺锅边淋入少许醋,放入适量盐,翻匀。
6.出锅前放入适量鸡精调味即可
7.盛入盘子中即食
炒南瓜一定要用嫩南瓜,要大火快炒,喜欢吃辣的可以搭配青红椒炒。
健脾养胃食南瓜
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