杏鲍菇:低蛋白质
1.准备食材如图所示!把两种菇焯水用凉水冲洗控水!香菜末,蒜瓣,香油没照上!木耳泡好切丝!
2.锅中倒入少许的有,放入蒜瓣!
3.随后把食材放入锅中翻炒一会!
4.倒入少许的水或是高汤,放入少许的盐!
5.开锅三分钟就可以出锅喽!美美的加上香菜和香油!
菌类本身很鲜美所以不需要加多余的调味品,也不需要家鸡精!
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