海参蔬菜小米粥

海参蔬菜小米粥
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作者:快乐鼠5

健康功效

海参:补血、护齿、保护骨骼
小米:补虚
油菜:清热解毒

海参蔬菜小米粥的做法

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解1

    1.锅中放适量高汤煮开。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解2

    2.小米淘洗干净。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解3

    3.水开后放入小米,搅拌一下,盖锅盖煮开,转小火煮至粥粘稠。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解4

    4.海参洗净,蔬菜洗净,姜切丝。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解5

    5.锅中放高汤煮海参2分钟。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解6

    6.蔬菜开水中焯烫一下。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解7

    7.粥煮粘稠的时候放入2g盐、白胡椒粉和香油,搅拌均匀,在熬两分钟。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解8

    8.时间到粥就煮好了。

  • 海参蔬菜小米粥的做法图解9

    9.把粥盛出来,放上高汤煮好的海参和蔬菜,即可。

小贴士

青菜和调味料依据自家喜好添加。
可以把青菜和海参都切碎放粥里煮。
高汤可换成清水。

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海参蔬菜小米粥的家常做法

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