绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 薏米:护齿、保护骨骼
1.绿豆和薏米清洗干净,提前浸泡2小时。
2.干百合清洗干净。
3.把三种食材同时放入电饭煲,加入适量清水。
4.电饭煲接通电源,选择“煮粥”键,电饭煲工作1小时。
5.电饭煲发出“滴滴”声时,工作结束,关闭电饭煲,拔掉电源。
6.成品图。
薏米和绿豆最好提前浸泡2小时,减少煮制时间!
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜