花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花鱼去腮去内脏清洗干净,用葱姜,花椒,料酒腌制一个小时。
2.把面粉和淀粉混合,均匀的蘸在黄花鱼身上。
3.锅中放少许油花生油,把黄花鱼煎至两面金黄。
4.碗中放酱油,醋,糖,盐,少许淀粉调成碗汁。
5.锅中留底油,放葱,姜,干辣椒爆香,然后把碗汁倒入锅中。
6.再把黄花鱼放进去翻炒均匀关火,关火以后放入香油和鸡精。
7.出锅装盘。
黄花鱼要用葱姜料酒腌制去腥。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
面条的做法大全
共33道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜