鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲈鱼杀好洗净,上下斜划三刀,加少许盐,生抽,料酒腌渍入味
2.枸杞用清水泡好,姜鸡片,香菜切寸段
3.锅中放入适量油烧热,放入姜片爆香
4.放入鲈鱼煎至两面金黄
5. 加适量水,大火烧开转小火慢炖十分钟。
6. 放入枸杞再炖五分钟
7.最后加入适量盐,鸡精,胡椒粉调味,撤上香菜即可!
8.成品图
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