排骨:保护神经系统 玉米:祛湿 豆角:低蛋白质
1.豆角择洗干净掰段,玉米包皮如图切块,葱姜切片
2.排骨洗净凉水下锅煮至沸腾后再煮2分钟捞出
3.油锅烧热,下葱姜八角炒香后放入排骨翻炒
4.加入生抽少量老抽翻炒后加清水,水适量多加点儿,放入香叶,大火煮开转小火炖半小时
5.将玉米豆角放锅里,加盐,中大火再炖半个小时即可
清水一次加够后边就不要再加了,盐适量少放点儿汤汁也很好喝
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