葫芦:低蛋白质
鸡蛋:养血
大葱:低蛋白质
1.按食材表准备食材。
2.去掉虾线,倒少许料酒和盐放在虾和蛏子中淹制。
3.面粉用凉水和成面团。静置10分钟,把面团揉光。
4.把葫芦擦丝。
5.葫芦丝中放一茶勺盐,用手抓一抓,把水份挤出。
6.鸡蛋液放碗中,葱切末放鸡蛋液中,放适量的 盐搅拌匀。
7.炒锅里放油烧热至七成。
8.鸡蛋液倒入煎至凝固,用饭铲把鸡蛋切碎。出锅。
9.炒好的鸡蛋和葫芦丝放一快拌成馅。
10.把面团搓成圆柱形,切成一个个圆面剂的5g。
11.把小圆面剂擀圆形成小面皮。
12.放入鸡蛋葫芦馅。
13.把饺皮从两边翻起。
14.把边捏住用双手拘一下。
15.把包好的饺子放在干燥的笼屉上,不要挨住容易粘连。
16.锅里放水烧开, 放入虾和蛏子, 放入饺子,大火烧开转中火。
17.煮至饺子都浮上来,放入蘑菇浓汤宝,关火。
18.加入香菜、味精,淋入香油。出锅。
19.盛入碗中,完成。