苹果米糊
健康功效
苹果:醒酒
小米:补虚
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
苹果米糊的做法
1.小米和燕麦提前泡15分钟左右。
2.准备一个苹果,小米和燕麦淘洗干净。
3.苹果去皮,切小块或者切丁都可以。
4.把淘洗干净的小米和燕麦,还有切好的苹果倒入豆浆机,水量添到最低水位线。
5.豆浆机选择米糊功能,按启动健就可以了,30分钟左右豆浆机叮叮响了,就可以拔出电源了。
6.打好的米糊用细网过滤一遍,这样口感更细腻一点。
7.撒点熟的黑芝麻就可以喝了~
小贴士
如果苹果不甜,可以在米糊打好之后适量的放点糖。