猴头菇:低蛋白质 玉米:祛湿
1.准备好材料。
2.猴头菇用温水浸泡2~3个小时,期间把猴头菇里面的水份挤一挤,重新换水,反复几次(用盘子压着防止浮上来)
3.猪骨冷水入锅,水开后焯水2分钟;
4.玉米切小块。
5.倒入焯过的猪骨、玉米和姜片。
6.猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并撕成小块放进锅里。加适量清水,大火煮开,小火炖1个半到2小时。
7.最后调入枸杞和食盐即可。
猴头菇要充分泡发,煲汤时可加一点料酒,以中和猴头菇本身的苦味;
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