胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料。
2.胡萝卜切滚刀块。
3.葱蒜切大块,姜切片。
4.冷水下锅,把猪软骨焯一下水。烧开水,煮两分钟。
5.用漏勺捞出,水龙头打开,把猪软骨冲洗干净。
6.锅加油烧热,倒入葱姜蒜、八角、香叶炒香。
7.倒入猪软骨翻炒。
8.再调入料酒、酱油、老抽、冰糖炒匀。
9.加水没过猪软骨,盖上锅盖。先大火烧开,再小火慢炖1个小时。
10.挑出葱姜蒜、香叶和八角不要。
11.放入胡萝卜炖烂,加入少许盐炒匀。
12.大火收汁后,就可以出锅了。
13.装盘,撒点葱花,即可食用。
猪软骨焯一下水去除血腥味。调味料根据自己喜欢的口味添加。时间充足的话,尽量不要要高压锅,这样长时间炖出来的更入味。