菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目 红豆:清热解毒
1.粉条热水浸泡,泡软后,切断备用。
2.花生入锅和八角一起煮,红豆单独煮。
3.小米面玉米面调成糊状。
4.菠菜清洗后,开水焯2分钟,却碎备用。
5.葱姜切碎,豆干切丁,入锅放油翻炒至金黄色。然后加入适量的水。待水开后,加入调制好的小米玉米糊,边搅拌边入锅。待再次开锅后,加入煮好的红豆花生。然后加入菠菜。最后加入盐味精胡椒粉即可出锅。
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