鸡肉:增强免疫力、护眼明目 干香菇:健脾 红枣:安神
1.香菇提前用冷水浸泡两小时。
2.鸡肉用冷水浸泡十分钟,去血水。
3.锅里面加水烧开,放鸡肉焯至浮沫上来。
4.鸡肉捞出来,用冷水冲洗干净。
5.红枣和枸杞清洗干净,姜去皮切片。
6.除了枸杞外,所有食材都倒进去电压力锅里面。加600毫升清水。
7.电压力锅选择煲汤,二十分钟后关电源。
8.待电压力锅自动泄气,放适量盐,枸杞也倒进去搅拌均匀。
9.盛碗喝 汤。
易上火体质要把红枣去核。
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