娃娃菜:生津 粉丝:补血、低蛋白质
1.娃娃菜洗干净,切成小瓣
2.蒜去衣,剁成蒜蓉
3.粉丝用温水泡软
4.锅里烧开水,娃娃菜焯水变色后捞出
5.用小碗将豉油、蚝油、鸡精、盐,加入适量水调酱
6.热锅下油,小火将蒜蓉炒香
7.加入第5步调好的汁酱,煮开
8.放上蒸架,待水烧开
9.泡好的粉丝剪段,铺上碟(不要剪太碎,不好夹)
10.用勺子将酱汁均匀淋在娃娃菜上面,加入胡萝卜粒
11.蒸10分钟即可,撒上少许葱花
12.成品
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