红椒:开胃、消食 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.胡萝卜、黄瓜、红椒切丁。
2.黑木耳先煮熟。
3.鸡脯肉切十字刀。
4.入碗,加料酒、生抽、少许盐渍片刻。
5.再切成丁,加淀粉抓匀。
6.锅中水烧开,下鸡丁,待鸡肉变色后划开,使淀粉凝固在鸡丁上。稍煮即捞出。
7.取一干净的锅,先将胡萝卜入油煸炒。
8.再下入鸡丁。
9.红椒、黑木耳、黄瓜一起下锅煸炒,加少许清水,调入盐、鸡精、水淀精。翻炒两下出锅。
10.装盘。
鸡脯肉切十字花刀使酱汁更入味,提升菜品的品感。
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