花生:润肠 红豆:活血 红糖:健脾
1.准备好材料。
2.红皮花生清洗后浸泡1小时。
3.红豆清洗后至少浸泡3小时以上。
4.两种材料一起进锅,加适量水,大火烧开后小火焖煮40分钟。
5.熬煮至红豆开花,花生口感软滑,加入红糖待融化即可。
千万不能加大米,虽然加入大米口感会比较粘稠,但会失去排除体内湿气的功效。
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