鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质
1.把面粉倒入干净的小盆中.
2.用筷子边加水边搅拌,面粉成絮状.
3.用手揉成光滑的面团,放置十分钟.
4.小葱洗净切葱花,鸡蛋打入小碗中,加葱花,少许清水、料酒,用打蛋器搅拌均匀备用。
5.番茄洗净后切小块,放入小碗中备用。
6.将面团擀成薄片,越薄越好。
7.将薄片切成正方形的小片.
8.用筷子夹面片中间位置,轻轻一夹,就夹成蝴蝶样式.
9.依次夹好所有蝴蝶面.
10.将蝴蝶面摆在小盘上备用。
11.炒锅倒少许油,开大火.
12.油烧至七成热,倒入鸡蛋,转中火,鸡蛋成型后用铲子翻炒捣碎.
13.放入番茄,翻炒几下,番茄开始出汁时发少许白糖,翻炒均匀后放味极鲜,等番茄完全炒出汁时放盐调味.
14.锅中倒入约一碗清水.
15.水烧开后放入蝴蝶面煮熟即可盛碗享用!
16.怎样?
17.再来一张!
1.鸡蛋中加水,一定要少,不然爆锅会被烫伤.
2.活面是面硬一点,做成蝴蝶面型更好看.
3.夹蝴蝶面时力度要适中,太轻蝴蝶面煮的时候会开,太重会夹断.
4.蝴蝶面可以多做些,可以把剩余的放冰箱冷冻,下次直接取出来煮就可以了。