炒荞麦鱼

炒荞麦鱼
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作者:实名注册

健康功效

红萝卜:低蛋白质
香菜:透疹、透疹
大葱:解表

食材用料

荞面 80g
炖肉 一饭勺
红尖椒 1/2个
适量
味极鲜 适量
鸡精 1克

炒荞麦鱼的做法

  • 炒荞麦鱼的做法图解1

    1.按照食材表备好食材。(个别食材有调整,忘记补图,以实际为准)

  • 炒荞麦鱼的做法图解2

    2.香菇用温水泡发。尖椒、红萝卜切菱形片。葱姜蒜、香菜切碎备用。

  • 炒荞麦鱼的做法图解3

    3.面粉:荞面=3:2,两种面搅拌在一起,倒入半汤匙的植物油,加温水和面。

  • 炒荞麦鱼的做法图解4

    4.揉成光滑的面团,面一定不要太硬,因为荞麦蒸熟本身会发硬,不像面粉那么柔软。

  • 炒荞麦鱼的做法图解5

    5.揪约50克一块面,搓成长型,像来烟卷那样来在食指和中指间,然后从这块面上揪一小块放在掌心。

  • 炒荞麦鱼的做法图解6

    6.两手掌来回搓动,搓成两头细中间粗,然后按压一下,鱼鱼就捏好了。

  • 炒荞麦鱼的做法图解7

    7.把捏好的鱼鱼摆放开,不要互相一粘连。

  • 炒荞麦鱼的做法图解8

    8.锅里放水烧开,下入鱼鱼煮,约煮5分钟。

  • 炒荞麦鱼的做法图解9

    9.油锅放少许油烧热,放入想姜蒜炸出香味。

  • 炒荞麦鱼的做法图解10

    10.放入红萝卜片,红椒片香菇煸炒,炝醋,倒少许老抽,花椒面继续炒。

  • 炒荞麦鱼的做法图解11

    11.炒2分钟放入炖肉。

  • 炒荞麦鱼的做法图解12

    12.炒1分钟,放入煮好的荞面鱼再加适量的盐一起炒。

  • 炒荞麦鱼的做法图解13

    13.炒至面鱼都裹上了汤汁,放适量的味极鲜香菜和生葱生蒜片。出锅。

  • 炒荞麦鱼的做法图解14

    14.装盘。

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炒荞麦鱼的家常做法

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