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黄瓜拌腐竹
健康功效
黄瓜:低蛋白质
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜拌腐竹的做法
![黄瓜拌腐竹的做法图解1]()
1.准备下面食材
![黄瓜拌腐竹的做法图解2]()
2.腐竹和木耳提前泡发洗净
![黄瓜拌腐竹的做法图解3]()
3.锅中烧热适量水，焯烫腐竹捞出控水
![黄瓜拌腐竹的做法图解4]()
4.木耳焯烫，捞出控水
![黄瓜拌腐竹的做法图解5]()
5.黄瓜洗净切菱形块
![黄瓜拌腐竹的做法图解6]()
6.准备葱花，蒜沫
![黄瓜拌腐竹的做法图解7]()
7.把所以食材放盆里，加盐 味达美 香醋 白糖 鸡粉 香油调匀
![黄瓜拌腐竹的做法图解8]()
8.成品图
黄瓜拌腐竹的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备下面食材
2.腐竹和木耳提前泡发洗净
3.锅中烧热适量水，焯烫腐竹捞出控水
4.木耳焯烫，捞出控水
5.黄瓜洗净切菱形块
6.准备葱花，蒜沫
7.把所以食材放盆里，加盐 味达美 香醋 白糖 鸡粉 香油调匀
8.成品图
