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孜然菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
孜然菜花的做法
![孜然菜花的做法图解1]()
1.菜花一个掰成小朵，放在淡盐水中浸泡洗净
![孜然菜花的做法图解2]()
2.准备蒜片，葱段和干辣椒
![孜然菜花的做法图解3]()
3.锅中烧热适量油，放入菜花炒匀
![孜然菜花的做法图解4]()
4.加料酒和生抽，不断番炒菜花
![孜然菜花的做法图解5]()
5.炒至菜花微微发黄，至有点透明状盛出
![孜然菜花的做法图解6]()
6.锅中烧热适量油，爆香葱蒜 干辣椒
![孜然菜花的做法图解7]()
7.放入菜花
![孜然菜花的做法图解8]()
8.加盐 孜然 鸡粉调味，炒匀出锅
![孜然菜花的做法图解9]()
9.成品图
孜然菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.菜花一个掰成小朵，放在淡盐水中浸泡洗净
2.准备蒜片，葱段和干辣椒
3.锅中烧热适量油，放入菜花炒匀
4.加料酒和生抽，不断番炒菜花
5.炒至菜花微微发黄，至有点透明状盛出
6.锅中烧热适量油，爆香葱蒜 干辣椒
7.放入菜花
8.加盐 孜然 鸡粉调味，炒匀出锅
9.成品图
