腊肉:保护神经系统
1.腊肉切片。
2.蒜苔洗净切段,青红椒切丝,蒜切片。
3.锅里烧水,水开后倒入蒜苔,然后滴几油,煮至蒜苔颜色变绿后就捞出来。
4.倒入一个装有冷水的盘子里,稍稍过下冷水就捞出沥干水份。
5.热锅倒入适量油,然后倒入腊肉,稍微香煎2-3分钟,然后再倒入蒜苔和青红椒一起翻炒3-5分钟左右,加点盐调味即可盛碟食用。
6.成品图。
1、蒜苔用热水先灼熟下会节省炒的时间,这样蒜苔就不会炒到老和硬;2、在灼的过程中加滴油,是为保持蒜苔颜色鲜绿。
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