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番茄苦瓜
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
番茄苦瓜的做法
![番茄苦瓜的做法图解1]()
1.将苦瓜去囊后切成圈，番茄切小块，蒜切末
![番茄苦瓜的做法图解2]()
2.锅中烧开适量的水放入苦瓜焯熟
![番茄苦瓜的做法图解3]()
3.锅中加少量的油放入蒜煸香后加入苦瓜圈和番茄
![番茄苦瓜的做法图解4]()
4.加入老干妈和糖
![番茄苦瓜的做法图解5]()
5.最后出锅前加入鸡精即可
![番茄苦瓜的做法图解6]()
6.成品图！
小贴士
油不需要加太多，要不就会太油腻了
番茄苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:护齿、低蛋白质
1.将苦瓜去囊后切成圈，番茄切小块，蒜切末
2.锅中烧开适量的水放入苦瓜焯熟
3.锅中加少量的油放入蒜煸香后加入苦瓜圈和番茄
4.加入老干妈和糖
5.最后出锅前加入鸡精即可
6.成品图！
油不需要加太多，要不就会太油腻了
