紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.把紫薯洗干净,用刀切去头尾的一小部分。
2.用纸巾包住紫薯。
3.用水把纸巾打湿。
4.放入微波炉内,高火转约8分钟至熟。
5.紫薯熟后去皮,用汤匙把紫薯切捣下。
6.用汤匙把紫薯放入搅拌杯中。
7.加入纯牛奶。
8.盖上搅拌杯的盖子,安装到料理机上。
9.用料理机把牛奶紫薯搅打均匀。
10.撒点黑芝麻点缀下。
11.口感太好了,香浓的紫薯牛奶味。
12.这个紫色我也很喜欢。
13.成品图。
14.成品图。
1、紫薯也可以直接用锅蒸熟或其他方式弄熟都可以;
2、紫薯牛奶的浓稠度可以按各自喜好来调整比例;
3、我这个紫薯很甜,没有再加细砂糖或蜂蜜了。