排骨:润燥 芋头:补虚 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.排骨斩小块清洗干净。
2.芋头块小块,青椒洋葱和胡萝卜也切小块。
3.锅倒多一点的油,将准备好的芋头块放入油锅中炸,待芋头表面炸得微微焦黄后捞出。
4.排骨也锅过一下油。
5.锅留底油,下洋葱胡萝卜和青椒翻炒断生。
6.加入过油过的排骨和芋头,加适量盐调味。
7.加一点点酱油和一小碗清焖煮20分钟后收汁出锅。
8.端锅上桌,开吃…
调味料不用多,吃的原汁原味。
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