鸭蛋:护齿、保护骨骼
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
青椒:温中散寒
1.准备好红椒,黄椒,青椒,玉米青豆,鸭蛋,培根,剩米饭和马苏里拉奶酪
2.将红椒,黄椒,青椒切丁,培根切小块,玉米青豆洗净
3.鸭蛋打入碗中,加少许油和料酒打散
4.锅里放入少许油,倒入蛋液
5.待蛋液凝固用铲子弄成一小块一小块,盛出
6.然后在放入红椒,黄椒,青椒和培根
7.翻炒片刻加入玉米青豆
8.然后放入剩米饭
9.将米饭炒散,粒粒分明,再加入盐和料酒
10.然后翻炒片刻倒入蛋块,翻炒均匀盛出
11.在炒饭放入碗中,不要太满,在撒一层奶酪碎
12.烤箱150度,15分钟
13.焦焦的,不怎么拉丝
1.炒饭要先将米饭炒散在加调料,不然炒不散
2.烤箱根据自己家调节,我的180度,烤的好焦