黑米:保护神经系统 红豆:清热解毒
1.黑米、红豆洗净,提前浸泡一夜。
2.将泡好的黑米、红豆放入高压锅,倒入泡黑米的水,压50分钟。
3.待高压锅泄压后盛出。
如果能吃糖,可以在煮粥时调入红糖一起煮,不但味道好效果也加倍。
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