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凉拌水果苤蓝
健康功效
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
凉拌水果苤蓝的做法
![凉拌水果苤蓝的做法图解1]()
1.苤蓝把外面绿色的皮去掉
![凉拌水果苤蓝的做法图解2]()
2.切小方块如图所示！
![凉拌水果苤蓝的做法图解3]()
3.放在锅里面焯水3分钟！捞出用凉开水泡一会！
![凉拌水果苤蓝的做法图解4]()
4.控水备用！
![凉拌水果苤蓝的做法图解5]()
5.猕猴桃两个去皮！
![凉拌水果苤蓝的做法图解6]()
6.去皮切块，要切的大点！
![凉拌水果苤蓝的做法图解7]()
7.放入苤蓝里面撒上炼乳带上一次性手套，搅拌均匀！
![凉拌水果苤蓝的做法图解8]()
8.这是搅拌均匀的水果苤蓝，味道还算清口！
小贴士
炼乳颜色是粉色的所以看不出来！猕猴桃切大点不然搅拌的时候容易碎的！
凉拌水果苤蓝的家常做法
（全部）
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.苤蓝把外面绿色的皮去掉
2.切小方块如图所示！
3.放在锅里面焯水3分钟！捞出用凉开水泡一会！
4.控水备用！
5.猕猴桃两个去皮！
6.去皮切块，要切的大点！
7.放入苤蓝里面撒上炼乳带上一次性手套，搅拌均匀！
8.这是搅拌均匀的水果苤蓝，味道还算清口！
炼乳颜色是粉色的所以看不出来！猕猴桃切大点不然搅拌的时候容易碎的！
