苹果:生津 酸奶:低蛋白质
1.准备食材。
2.将苹果对半切开取一半,刨皮切丁待用。
3.将苹果丁倒入煲锅,加250ml开水,煮1分钟。
4.倒入速食燕麦煮2分钟,熄火,等它吸水膨胀,放置稍冷却。
5.装碗,沿碗边倒入酸奶即成。
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