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地瓜山药粥
健康功效
山药:补肺
西兰花:补肾填精
地瓜山药粥的做法
![地瓜山药粥的做法图解1]()
1.以下是所需要的材料
![地瓜山药粥的做法图解2]()
2.紫薯去皮洗净，切成片状再切成小丁
![地瓜山药粥的做法图解3]()
3.山药去皮洗净切成斜片，西兰花水龙头直接冲洗干净用手掰成小块，待用！
![地瓜山药粥的做法图解4]()
4.大米淘洗干净与适量的水入锅
![地瓜山药粥的做法图解5]()
5.煲开再倒入紫薯与山药
![地瓜山药粥的做法图解6]()
6.搅拌均匀，盖上锅盖继续小火煲20分钟。
![地瓜山药粥的做法图解7]()
7.20分钟以后再打开锅盖
![地瓜山药粥的做法图解8]()
8.关火后，撒上西兰花即可。
![地瓜山药粥的做法图解9]()
9.效果图
![地瓜山药粥的做法图解10]()
10.近照图
小贴士
大米开后全程小火慢煲。
地瓜山药粥的家常做法
（全部）
山药:补肺
西兰花:补肾填精
1.以下是所需要的材料
2.紫薯去皮洗净，切成片状再切成小丁
3.山药去皮洗净切成斜片，西兰花水龙头直接冲洗干净用手掰成小块，待用！
4.大米淘洗干净与适量的水入锅
5.煲开再倒入紫薯与山药
6.搅拌均匀，盖上锅盖继续小火煲20分钟。
7.20分钟以后再打开锅盖
8.关火后，撒上西兰花即可。
9.效果图
10.近照图
大米开后全程小火慢煲。
