莲子:保护神经系统
1.莲子提前一晚浸泡,天热可以放冰箱里
2.第二天拿出来指甲能掐进莲子
3.水烧开煮莲子,煮熟后的莲子捞出,然后掰开看看莲子中间的绿芯还在不,要仔细检查,那个很苦,会影响莲蓉馅的口感
4.加水放到搅拌机打至顺滑无颗粒,水多点无所谓。后面可以熬干
5.打好的莲子泥放锅里炒制,小火。
6.分三次加入油,每次等上次的油和莲子泥融合了再加下一次,不要心急
7.可以看到水分越来越少啦,加入糖
8.如果当天不用的话可以冷藏保存,但是自己家里做的没有添加剂,还是应该尽快食用。做月饼或者点心都可以。糖的话可以酌情增减,这个看个人喜好,没有固定标准。炒莲蓉一定要有耐心,加油吧,炒完后胳膊已经不是自己的了。。。
9.成品