猪肉:益气
香菜:护齿、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
油豆腐泡 | |
生姜末 | |
生菜叶 | |
盐 | 生抽 |
耗油 |
1.油豆腐泡用开水泡一会,泡涨
2.剁肉馅,加入葱花,姜末,切碎的胡萝卜丁,西葫芦丁,鸡蛋,盐,十三香,少量生抽,搅拌上劲
3.将泡好的豆腐泡挤干水,然后开个小洞洞,塞入肉馅(用手塞肉馅会比较多,筷子塞不实,肉馅少)抹平表面多余肉馅,备用
4.生菜叶开水烫一下,平铺在盘底(我这是用白菜叶代替了,作用一样,效果不怎么好)
5.热锅起油(倒的油比平时炒菜稍微多点),放入塞好肉馅的豆腐泡,有馅的面朝下,定型(注意用小到中火,火大了会焦)
6.煎至肉馅不松动,表面金黄后翻面,继续煎,同时配汁,放一碗水,生抽,适量盐,耗油,一点点老抽(盐要少,因为肉馅里已经有盐了)
7.第二面煎的差不多了倒入刚配好的汤水,开大火煮开,然后中火稍微焖会儿,同时准备少量湿淀粉准备勾芡,准备好之后,倒入锅中,大火收汁,收到差不多又不完全干,关火
8.夹出酿豆腐摆在提前备好的生菜叶上,然后再撒上葱花,香菜,最后把剩余的汤汁浇在上面,成品就ok啦,当然,可以放点彩椒点缀一下,我这里用胡萝卜丝代替了
共313道菜
共13道菜
共16道菜
共86道菜
共12道菜