擂茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
韭菜:温中行气
香菜:护齿、低蛋白质
擂茄子的做法
1.按食材表备好各种食材。
2.把茄子洗净竖向切开8瓣。
3.上笼蒸15分钟。
4.各种配菜切成碎末。
5.石臼洗净,把配菜倒入,加适量盐、味极鲜。
6.炒锅加热放入花生油,烧至七八成热,放入花椒粒,炸至黑褐色。
7.黑芝麻放入碗中,花椒油趁热浇在芝麻上。
8.把芝麻油倒入石臼中,与配菜混合,用石锤(杵)把菜捣一捣,使其充分入味。
9.蒸好的茄子晾凉。
10.放入石臼与配料一起捣。茄子捣成小块,与配料食材充份融和。
11.可以装盘食用了。