山药:低蛋白质 薏米:护齿、保护骨骼
1.薏米,百合洗净,冷水浸泡三小时。
2.山药去皮之后,切滚刀块。
3.连同泡米的水一起倒入电饭锅里。
4.按下煲粥键。
5.三十分钟之后,加入百合和山药。
6.盖好锅盖,继续熬煮。
7.直到时间结束。
8.出锅。
9.颜色有些太淡了,加两粒石榴。
10.换个角度。
11.光线控制的不太好。
1.削山药时最好戴上手套,防止过敏。2.如果过敏了,可以用火烤一下,就能够减轻痛痒的症状。3.如果孩子不喜欢这样清淡的粥,可以加少量的冰糖,同样具有润肺的作用。
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