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绿豆莲子百合粥
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质
绿豆莲子百合粥的做法
![绿豆莲子百合粥的做法图解1]()
1.莲子洗干净！不喜欢苦味可以把芯去掉！
![绿豆莲子百合粥的做法图解2]()
2.百合用温水泡半个小时！
![绿豆莲子百合粥的做法图解3]()
3.绿豆50克！提前泡半个小时！
![绿豆莲子百合粥的做法图解4]()
4.把绿豆，莲子，百合放入锅中10分钟左右就好了！
![绿豆莲子百合粥的做法图解5]()
5.淡淡的绿豆香味！美美出锅喽！
小贴士
所需要的食材都尽量提前泡一会！这样可以缩短加工的时间，口感也会不一样！
绿豆莲子百合粥的家常做法
（全部）
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质
1.莲子洗干净！不喜欢苦味可以把芯去掉！
2.百合用温水泡半个小时！
3.绿豆50克！提前泡半个小时！
4.把绿豆，莲子，百合放入锅中10分钟左右就好了！
5.淡淡的绿豆香味！美美出锅喽！
所需要的食材都尽量提前泡一会！这样可以缩短加工的时间，口感也会不一样！
