油麦菜:低蛋白质
1.成品图
2.买回来的油麦菜摘好放在水中浸泡半个小时
3.把油麦菜用手摘成两段然后沥干水分
4.锅中放入适量的油烧热后放入油麦菜
5.加入适量的盐
6.快速翻炒均匀即可
青菜要大火快速翻炒,油麦菜炒之前要泡一下
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