鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌 干香菇:化痰 西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.鲍鱼肉剥出,去肚、洗净,贝壳洗净备用。
2.干香菇用温水泡开。
3.西兰花切小块,入锅用开水淖过。
4.锅内油烧热放入葱段爆香,加入香菇闷煮二分钟。
5.大火倒入鲍鱼爆炒一分钟加蚝油、味精、料酒、糖。起锅装盘、水淀粉勾芡。
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