黄瓜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.里脊肉切成一厘米左右的小丁,用少许盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀,放冰箱腌制十五分钟。
2.黄瓜、红辣椒切成小丁,葱姜蒜切成末,黄瓜丁用盐腌制片刻捞出备用。
3.郫县豆瓣剁细放入碗里,加酱油、水淀粉、白糖、鸡精调成汁。
4.锅里倒入适量油,烧至七成热,下肉丁炒散。
5.放入豆瓣酱、葱姜蒜末翻炒让肉丁均匀上色,爆岀香味。
6.放入黄瓜丁、红辣椒丁一起翻炒。
7.倒入调好的汁翻炒,太火收汁。
8.熄火,盛入盘中即可。
肉丁和黄瓜丁用盐腌制过,炒的时候不要再放盐。因为郫县豆瓣酱也是咸的,再给盐就咸了。