杏鲍菇:低蛋白质
1.准备食材
2.杏鲍菇切掉根部,洗净切成薄片(也可根据自己喜好随意切形状)青红椒洗净切成块状,胡萝卜洗净切成薄片
3.大蒜拨皮用刀拍碎切成蒜茸
4.热锅凉油放入蒜茸炒香
5.倒入杏鲍菇翻炒片刻,放入适量生抽继续翻炒
6.倒入胡萝卜,青红椒翻炒均匀,加入适量盐,蚝油翻炒
7.炒制配料发软,加入适量鸡粉翻匀即可
8.出锅装盘即可食用
整个炒制过程要大火快炒。
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