酸菜鲶鱼

酸菜鲶鱼
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作者:玺儿09

健康功效

鲶鱼:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

酸菜鲶鱼的做法

  • 酸菜鲶鱼的做法图解1

    1.鲶鱼切块,放葱丝,姜丝,胡椒粉,料酒和盐腌30分钟

  • 酸菜鲶鱼的做法图解2

    2.酸菜切丝

  • 酸菜鲶鱼的做法图解3

    3.葱切丝,姜切丝,花椒切段

  • 酸菜鲶鱼的做法图解4

    4.锅中多放点油爆香葱,姜,干辣椒和花椒粒

  • 酸菜鲶鱼的做法图解5

    5.放入酸菜,炒出香味

  • 酸菜鲶鱼的做法图解6

    6.加入一大碗水

  • 酸菜鲶鱼的做法图解7

    7.豆腐切片

  • 酸菜鲶鱼的做法图解8

    8.水开放入鲶鱼和少量生抽中火慢炖10分钟

  • 酸菜鲶鱼的做法图解9

    9.将豆腐放在鱼身上,在炖10分钟

  • 酸菜鲶鱼的做法图解10

    10.将蒜末和香菜放在表面

  • 酸菜鲶鱼的做法图解11

    11.热油泼在蒜末上

小贴士

鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。不用再放盐,酸菜中的盐会煮出来的。

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酸菜鲶鱼的家常做法

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