银耳:养胃 莲子:养心安神 冰糖:健脾
1.准备好食材,银耳提前泡发,撕小块
2.锅里烧水,放入红糖、冰糖、银耳莲子熬煮,大火熬开小火焖煮(食材比较少,只加入了上图的两小碗水)
3.银耳熬好了加人枸杞、阿胶膏
4.装入碗中可以直接食用
5.也可以加人奶粉
6.如果是阿胶块就加一些红枣之类
食材量可以随意调节,图上是一人份
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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