土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备齐所需食材。用开水烫一下番茄,把皮撕掉,切碎,青椒切丝,土豆切丝后用水冲洗掉淀粉,备用。
2.热锅放油烧至五成热时下番茄炒一下。
3.加入土豆丝调中火,翻炒2-3分钟。
4.然后放青椒丝在翻炒片刻。
5.最后加入盐和味精调味即可。
6.装盘上桌。
炒土豆丝要掌握好火候,以免会糊锅了。
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