鸡蛋:护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.柴母鸡取肉加姜片煮1小时
2.准备好面条,切好番茄和葱
3.将鸡在碗中,搅匀蛋液
4.锅中油烧至冒烟,倒入蛋液快速滑熟,推到锅边
5.再把番茄和葱,炒几下!与鸡蛋混在一起,加适量盐,翻几下盛出
6.加适量鸡场。烧开
7.下面煮熟
8.把炒好的菜倒进锅,加上胡掓粉
9.成品图
鸡蛋要先炒,菜炒好不要煮
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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