土豆:消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮洗净
2.切滚刀块
3.锅水加盐
4.倒入土豆煮
5.煮8成熟捞出冲洗,沥干
6.锅倒油烧热
7.倒入土豆煎
8.让土豆煎金黄色煎一层锅巴
9.翻面煎
10.尝尝土豆味道,再酌情添加一点盐,加鸡精,胡椒粉,辣椒粉,孜然粉,葱花
11.翻炒均匀,小火煎烤入味
12.装盘
土豆加盐水煮熟,方便入味
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