紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备好菜类
2.备好面条,烧半锅水煮成八分熟。
3.捞出冲凉。
4.蔬菜类洗净切好过开水焯一下。
5.葱姜用油爆香,放入胡萝卜丝煸炒。
6.放入香肠和其他作料。
7.倒入焯好的蔬菜炒匀
8.把炒好的浇头放入面条上,搅拌均匀就可以了。
与炒面差不多。
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