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莲子百合红枣粥
健康功效
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
红枣:利尿
莲子百合红枣粥的做法
![莲子百合红枣粥的做法图解1]()
1.百合提前泡半个小时
![莲子百合红枣粥的做法图解2]()
2.莲子提前泡一会，把心去掉一半！
![莲子百合红枣粥的做法图解3]()
3.小米50克
![莲子百合红枣粥的做法图解4]()
4.锅开后把莲子，百合放进去大火煮五分钟
![莲子百合红枣粥的做法图解5]()
5.把红枣留几个从中间切开就几个不切来的摆盘用！小火煮15分钟就就好了！出锅装碗喽！
![莲子百合红枣粥的做法图解6]()
6.美美的莲子百合红枣粥就做好喽！
小贴士
小火熬，水一次性加好！
莲子百合红枣粥的家常做法
（全部）
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
红枣:利尿
1.百合提前泡半个小时
2.莲子提前泡一会，把心去掉一半！
3.小米50克
4.锅开后把莲子，百合放进去大火煮五分钟
5.把红枣留几个从中间切开就几个不切来的摆盘用！小火煮15分钟就就好了！出锅装碗喽！
6.美美的莲子百合红枣粥就做好喽！
小火熬，水一次性加好！
