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百合莲子小米粥
健康功效
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
小米:补虚
百合莲子小米粥的做法
![百合莲子小米粥的做法图解1]()
1.莲子去掉一般的心，剩下的留着，败火！提前泡半个小时！
![百合莲子小米粥的做法图解2]()
2.百合泡半个小时！
![百合莲子小米粥的做法图解3]()
3.小米50克
![百合莲子小米粥的做法图解4]()
4.锅开后下入小米，百合，莲子大火烧开！小火滚15分钟！感觉粘稠了就可以出锅喽！
![百合莲子小米粥的做法图解5]()
5.香香！糯糯的！口感不错(*๓´╰╯`๓)♡营养倍加！
小贴士
水要一次性加好中途不要加水！
百合莲子小米粥的家常做法
（全部）
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
小米:补虚
1.莲子去掉一般的心，剩下的留着，败火！提前泡半个小时！
2.百合泡半个小时！
3.小米50克
4.锅开后下入小米，百合，莲子大火烧开！小火滚15分钟！感觉粘稠了就可以出锅喽！
5.香香！糯糯的！口感不错(*๓´╰╯`๓)♡营养倍加！
水要一次性加好中途不要加水！
