青椒:养肝 红椒:开胃、消食 胡萝卜:健脾
1.鸡胸肉洗净,放入水中,加入料酒,花椒,姜片煮熟。
2.青红椒切丝,胡萝卜切丝,蒜切沫
3.煮熟的鸡胸肉洗净扯成丝
4.开水里放入少许盐和几滴油,放入青红椒和胡萝卜丝焯熟
5.捞出放入鸡丝碗里
6.用盐,生抽,醋,辣椒油,香油,蒜沫调成料汁
7.倒入鸡丝碗里拌匀
8.煮熟面条
9.用凉白开水过凉
10.面条里拌上鸡丝蔬菜和料汁即可。
鸡胸肉不要煮的过久,过久肉会发老,可以煮五分钟再焖十分钟,鸡肉则很嫩。
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