鸡蛋:养血 午餐肉:保护神经系统
1.先做豆浆,做好了隔渣加白糖。
2.准备好材料。
3.鸡蛋加葱花搅拌加盐。
4.小火煎,两面都要煎,好了上碟。
5.小火煎午餐肉,煎好了放面包,两面觉得烫就把番茄酱和沙拉酱涂在面包上面,加两片奶酪和午餐肉夹在中间。
6.好了
7.加一下水果搭配。
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